Das Windrad


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Diese Übung wirkt sehr beruhigend und fördert die Konzentration optimal.

Sie stammt aus dem Zyklus „Zehn Meditationen auf dem Berge Wudang“ und heißt dort „Die eiserne Handfläche“. Auch Ungeübte spüren rasch das Fließen der Energie in Armen und Händen.

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